რეალურობის თერაპია განვითარდა მედიცინის დოქტორის, ამერიკელი ფსიქიატრისა და ფსიქოლოგის, უილიამ გლასერის მიერ. ეს არის თერაპიის მეთოდი, რომელიც ადამიანებს ასწავლის იმ საჭიროებების გაგებას, რომელიც ჩამოყალიბდა ჩვენი სახეობის ევოლუციის პროცესში და ამოძრავებს ყველა ადამიანს. მეთოდის ფოკუსია უფრო ეფექტური არჩევანის გაკეთება ამ საჭიროებების მისახვედრად, საკუთარი ცხოვრების წარმართვა და ძალისხმევის გამომუშავება სტრესთან და ცხოვრებისეულ პრობლემებთან გასამკლავებლად.

არჩევანის თეორია ფსიქოლოგიაში წარმოადგენს რეალურობის თერაპიის საფუძველს. თანამედროვე კიბერნეტიკული კვლევა მხარს უჭერს არჩევანის თეორიის იდეას იმის შესახებ, რომ ყველა ქცევა გაცნობიერებული თუ გაუცნობიერებელი, ეფექტური თუ არაეფექტური, ნორმალური თუ არანორმალური წარმოადგენს საუკეთესო ვერსიას რაც არსებობდა არჩევანის გაკეთების დროისათვის ჩვენს შინაგან მდგომარეობასთან და მოთხოვნილებებთან თანხმობისათვის.